Ohma Cortisol Homme
Le stick du soir pour les hommes qui font déjà les efforts. 4 actifs dosés au milligramme, 1 stick après la séance ou avant de décrocher.
- −27,9 % de cortisol avec l’ashwagandha KSM-66® en étude clinique³
- Testostérone +14,7 % chez des hommes de 40 à 70 ans, dans une étude sur l’ashwagandha⁸
- Masse grasse −3,5 % et force en hausse chez des hommes en musculation⁹
Choisissez votre cure · prix exclusif
dosés au mgGoût
limonade0 sucre
ajouté
Composition (1 stick)
Ashwagandha KSM-66® (extrait de racine) 300 mg · L-théanine 400 mg · Magnésium (bisglycinate) 100 mg, soit 27 % VNR · Vitamine D3 25 µg, soit 500 % VNR.
0 sucre ajouté · Vegan · Sans gluten.
Conseils d’utilisation
1 stick par jour dans 250 ml d’eau fraîche, le soir après l’entraînement ou avant de décrocher. Compatible créatine, whey et caféine. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Déconseillé aux moins de 18 ans. Demandez l’avis de votre médecin en cas de traitement.
Livraison & garantie
Expédition avec suivi colis. Satisfait ou remboursé 60 jours sur votre première commande, même sachet entamé.
CE QUE MESURENT LES ÉTUDES
Ce que l’ashwagandha a mesuré chez des hommes, en 8 semaines.
de cortisol en 60 jours
Essai en double aveugle contre placebo, 64 adultes stressés.³
de testostérone en 8 semaines
Hommes de 40 à 70 ans en surpoids, contre placebo. DHEA-S +18 %.⁸
de masse grasse en 8 semaines
Contre −1,5 % sous placebo, chez 57 hommes en musculation. Force au développé couché : +46 kg contre +26 kg.⁹
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
Vous vous reconnaissez ?
Trois cases ou plus ? Le problème n’est pas dans votre programme. Il est dans votre cortisol.
CE QUI SE PASSE VRAIMENT
Le cortisol met votre corps en mode survie. Et un corps en survie ne construit rien.
Le cortisol devrait monter le matin et redescendre le soir. Sous pression continue, il reste haut toute la journée. Le corps comprend « danger » : il stocke la graisse au niveau abdominal, ralentit la synthèse musculaire, tire la testostérone vers le bas et coupe le sommeil profond.
Tant que le cortisol ne redescend pas, chaque séance, chaque régime, chaque nuit courte travaille contre vous.
- Cortisol haut = stockage abdominal
- Cortisol haut = testostérone en baisse
- Cortisol haut = récupération ralentie, sommeil léger
CE QUE LE SPORT SEUL NE RÈGLE PAS
Vous faites les séances. Votre cortisol défait le travail.
Trois entraînements par semaine, et le ventre ne bouge pas. Ce n’est pas un problème de volume. Un cortisol qui reste haut pousse le corps à stocker sur l’abdomen, ralentit la synthèse musculaire et allonge la récupération : vous vous entraînez plus, vous progressez moins.
Faites redescendre le cortisol le soir, et chaque séance recommence à compter.
- Récupération plus rapide entre deux séances⁹
- Force en hausse : +46 kg au développé couché en 8 semaines, contre +26 kg sous placebo⁹
- Masse grasse −3,5 % contre −1,5 % sous placebo⁹
CE QUE VOUS AVEZ DÉJÀ ESSAYÉ
Pourquoi ce que vous avez essayé ne marche pas
Plus de cardio
Le cardio à jeun sur un corps déjà en alerte fait monter le cortisol. Vous brûlez du muscle, pas le ventre.
Le régime strict
Restriction = stress supplémentaire = cortisol supplémentaire. Le ventre reste, la masse part.
Le café pour tenir
Il masque la fatigue et pousse le cortisol encore plus haut. Le crash de 15 h arrive plus fort.
Serrer les dents
La volonté ne fait pas baisser une hormone. Elle s’use, et le cortisol gagne le soir.
POUR QUI
Ohma est fait pour vous si vous voulez :
Complément alimentaire. Les études citées portent sur les ingrédients, pas sur le produit fini.
CE QUI CHANGE, ET QUAND
Des effets mesurés à partir de 30 jours. La cure complète, c’est 90.
Chaque jour
Plus calme, plus concentré, moins de pics et de chutes. Le rituel du soir remplace le café de 16 h et le verre de 20 h.
1er mois
Le corps sort du mode survie. La récupération après séance s’accélère, le sommeil profond revient.³ ⁵
2e mois
Les fringales nerveuses baissent⁶, la testostérone se rééquilibre⁸, la force progresse⁹. Le corps redevient réceptif à la perte de gras abdominal.
3e mois
Nouvel équilibre : cortisol stabilisé, testostérone soutenue, meilleure composition corporelle. C’est la durée des études, et la cure qu’on recommande.
CE QU’IL Y A DANS VOTRE STICK
4 poudres. 0 remplissage. Voilà ce que vous buvez.
Ashwagandha KSM-66®
300 mg. Extrait de racine pure. −27,9 % de cortisol en étude clinique.³
L-théanine
400 mg. L’acide aminé du thé vert. Le calme, sans somnolence.⁴
Magnésium bisglycinate
100 mg. La forme douce pour l’estomac. Contribue à réduire la fatigue.*
Vitamine D3
25 µg. 500 % des VNR. Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.*
* Allégations autorisées (règlement UE 432/2012). Études citées : ingrédients, pas produit fini.
AVANT / APRÈS · MESURÉ EN ÉTUDE CLINIQUE
60 jours d’ashwagandha KSM-66®. Les chiffres parlent.
Valeurs de départ ramenées à 100. Groupe ashwagandha, 600 mg/jour d’extrait KSM-66® pendant 60 jours.³
LE RITUEL
10 secondes. Un verre. Et votre soirée redescend.
Un vrai goût de limonade, 0 sucre ajouté. Le rituel le plus simple de votre journée, celui qu’on a envie de garder.
Versez
Un stick dans 250 ml d’eau fraîche.
Mélangez
Cuillère ou shaker offert dès la cure 90 jours.
Savourez
Le soir pour décrocher. C’est tout.
LE COMPARATIF
1 stick contre 4 flacons.
| Critère | Ohma | 4 flacons séparés | Ne rien changer |
|---|---|---|---|
| Prise par jour | 1 stick | 4 à 6 gélules | — |
| Doses affichées au mg | Oui | Rarement | — |
| Goût | Limonade, 0 sucre ajouté | Aucun | Le verre de vin |
| Achats | 1 seul, livré chez vous | 4 séparés | — |
| Garantie | 60 jours | Rare | — |
Testez Ohma pendant 2 mois complets. Si vous ne sentez pas la différence, un simple e-mail suffit : on vous rembourse votre première commande, sans justification. Le risque est pour nous.
FAQ
Vos questions, sans langue de bois
C’est un produit pour femmes ?
Non. Même formule, même dosage, mêmes études : l’ashwagandha KSM-66®, la L-théanine, le magnésium et la vitamine D3 sont étudiés chez les hommes comme chez les femmes. Les études sur la testostérone et la force sont d’ailleurs menées sur des hommes.⁸ ⁹
Ohma fait-il perdre du ventre ?
Ohma agit sur le stress et le cortisol, pas directement sur le poids. Ce que mesurent les études sur l’ashwagandha : cortisol en baisse³ ⁶, masse grasse −3,5 % contre −1,5 % sous placebo chez des hommes en musculation⁹. Complément alimentaire, pas un produit minceur.
Compatible avec la musculation et la créatine ?
Oui. Aucune interaction connue avec la créatine, la whey ou la caféine. Prenez Ohma le soir, après l’entraînement, pour la récupération et le sommeil.
Ça booste la testostérone ?
Dans une étude sur 50 hommes de 40 à 70 ans, l’ashwagandha a augmenté la testostérone de 14,7 % en 8 semaines par rapport au placebo.⁸ Ohma contient 300 mg de KSM-66® par stick. Ce n’est pas un traitement hormonal : en cas de traitement, demandez l’avis de votre médecin.
Quand vais-je sentir une différence ?
Le rituel s’installe dès la première semaine. Dans les études, les effets de l’ashwagandha sont mesurés après 8 semaines de prise régulière³ : c’est pour ça qu’on recommande la cure de 90 jours.
Qui ne doit pas le prendre ?
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux moins de 18 ans. Demandez l’avis de votre médecin en cas de traitement thyroïdien, d’hypertension, de pathologie hépatique ou de traitement au long cours. Ne pas dépasser 1 stick par jour.
Et si ça ne me convient pas ?
Un e-mail dans les 60 jours suivant votre première commande, même sachet entamé, et on vous rembourse. Sans justification.
Quand vais-je recevoir ma commande ?
Vous recevez un suivi colis par e-mail dès l’expédition. Votre cure est ensuite renvoyée tous les 30, 90 ou 150 jours selon la formule choisie, modifiable à tout moment.
SOURCES
¹ ADP Research, « People at Work 2025 » : 64 % des travailleurs français ressentent du stress au moins une fois par semaine.
² Étude nationale nutrition santé (ENNS 2006-2007), Santé publique France : 80,1 % des adultes en insuffisance en vitamine D (< 30 ng/mL).
³ Chandrasekhar K. et al., Indian Journal of Psychological Medicine, 2012. Essai randomisé en double aveugle contre placebo, 64 adultes stressés, 300 mg d’extrait KSM-66® deux fois par jour pendant 60 jours : −27,9 % de cortisol sérique, −44 % de stress perçu (échelle PSS).
⁴ Hidese S. et al., Nutrients, 2019. Essai croisé randomisé en double aveugle, 30 adultes, 200 mg/jour de L-théanine pendant 4 semaines : amélioration de la qualité du sommeil et de l’anxiété-trait, sans changement sous placebo.
⁵ Langade D. et al., 2021 (synthèse NIH Office of Dietary Supplements) : 150 participants, qualité du sommeil améliorée de 72 % sous ashwagandha contre 29 % sous placebo.
⁶ Choudhary D. et al., Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 2017. Essai randomisé en double aveugle contre placebo, 52 adultes sous stress chronique, 300 mg d’extrait de racine d’ashwagandha deux fois par jour pendant 8 semaines : stress perçu −32,7 % (placebo −10,6 %), cortisol −22,2 % (placebo −7,9 %), poids corporel −3,03 % (placebo −1,46 %), baisse significative des scores de fringales, bonheur (Oxford) +19 %.
⁸ Lopresti A.L. et al., American Journal of Men’s Health, 2019. Essai randomisé en double aveugle contre placebo, 50 hommes de 40 à 70 ans en surpoids, 240 mg/jour d’extrait d’ashwagandha pendant 8 semaines : testostérone +14,7 % et DHEA-S +18 % par rapport au placebo.
⁹ Wankhede S. et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2015. Essai randomisé en double aveugle contre placebo, 57 hommes en musculation, 300 mg d’extrait de racine d’ashwagandha deux fois par jour pendant 8 semaines : force au développé couché +46 kg contre +26 kg, masse graisseuse −3,5 % contre −1,5 %, testostérone +96 ng/dL contre +18, dommages musculaires post-effort réduits.
* Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire (règlement UE 432/2012). Les études citées portent sur les ingrédients, pas sur le produit fini Ohma. Complément alimentaire : ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.